本日は身体を動かして
整える日ということで
早く起きて2時間ほど
ウォーキングと軽いランニングを…
トレーニングの後、
朝ごはんにクリスプブレッド
キヌア、オーツ麦、ゴマ
ひまわりの種
などでできている
クラッカーのよつなものです。
画像でなんとなく
サイズ感わかりますでしょうか？
作り置きしてあった蕗ミソ
そしてチーズと一緒に食べるとgood！！
ジャムにも合いました！
さて、facebookページに
新しくCD の情報をアップしました！！
直前のお知らせになりましたが
5/12発売です！
◆facebookページの記事はこちら
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid03XNzonWN7HjVTyEgauy7mUVdy31BrA5xfmB9h3q3PCb5bwmkJezr6bmScVzYAQvQl&id=100063839011468
こんばんは～🎵(^_^)
返信削除小原先生今日は、しっかり、体を鍛えられて、珍しい、朝食をとられたのですね～🎵
新発売の、CD、対面のうた⭐️カフェにおじやましたときなに、ゲットして、帰りたいとおもいます！！🎶🎶🎶、
薄雪草さん
削除CD ありがとうございまーす！